[書] 守衛你的情緒界線

本書目的，減輕人際之間的心理壓力，帶來更好的身心健康。
(我還沒有完整看完本書，心得可能偏頗或是誤解作者)

作者提出了一些問題，人際上感到別人對自己的侵犯，造成內心的心理壓力，要如何解決？

基本上算還不錯，書中給的一些建議可以當作參考，像是別人做對時給予大大的鼓勵。

以防狼那一章來說，單純的二分法，我並不完全同意
人，用大腦相處，覺得人人平等，維護美好的關係
狼，用小腦相處，人排序有高低，爭奪排序
我們真的是這樣非人即狼嗎？

作者提供了一些「招式」來去對付這些狼。這些招式或許真能成功「打敗」狼，享受獲勝的果實，成功捍衛了自己的底線，為自己帶來暫時的心靈平靜。下次如果又被狼侵犯或是又有新的狼侵犯過來，壓力還是在。一心想要去打敗狼。

我認為以這種給冒犯自己的人貼上狼的標籤，然後急著去打敗他或是跟他劃清界線以達到減輕壓力的目的。視對方非我族類，甚至不把對方當人對待的心態跟人相處，自己不也成為作者口中的狼了嗎？人比狼更懂禮義廉恥溫良恭儉讓，狼就是一心想侵犯別人，人與狼的分別不也是一種排序而且自以為是，舉著人人平等的旗幟，自己真的做到了嗎？

作者以童話故事的狼來比喻不懂尊重對方感受，給自己造成壓力的人。達到了容易理解的目的，但我覺得很不恰當。人就是人，人當然有弱點，就是有些人不懂界線的概念，但用狼這種負面程度很高的生物來比喻，怎能期望讀者能跟狼和平相處。作者還認為狼就是狼，人不用花心力也沒責任想著怎麼讓狼變人，就放任他是狼這樣。這我最不同意，人都是可以改變的，見到別人的人性弱點，若是能助人改善，對整體社會的和諧都是有幫助的，而不是自己好就好的心態。

因為我直接跳過前面，直接看防狼這章，還沒看完這本書，前面的章節或許可以找到如何「改善」人際關係的方法。